Ciekawostki

Dietą stworzoną przez amerykańskiego kardiologa dr Agatsona jest dieta South Beach. Jest to dieta, którą stosuje się przez całe życie, dlatego nazywana jest sposobem odżywiania się. Efekty diety są długtrwałe i nieszkodliwe dla zdrowia. Podstawowym założeniem diety South Beach jest wyeliminowanie z diety złych oraz wysoko przetworzonych węglowodanów oraz tłuszczów nasyconych. Eliminacja odbywa się na rzecz pokarmów białka,węglowodanów złożonych i tłuszczy nasyconych. Tłuszcze nasycone zawarte są w olejach rzepakowych i oliwie z oliwek.

Dieta ma korzystny wpływ na funkcjonowanie organizmu. W diecie spożywa się zalecane produkty. Dieta South Beach składa się z trzech faz. Pierwsza faza jest najtrudniejsza wymaga dyscypliny i wysiłku. Trwa 2 tygodnie. Organizm w pierwszej fazie odzwyczaja się od niezdrowego jedzenia. W drugiej fazie pojawiają się owoce. Druga faza jest fazą najdłuższą. W trzeciej fazie organizm przyzwyczaił się już do innego stylu życia i straci się kilka kilogramów.

Dieta Kopenhaska

Witam na stronie poświęconej zagadnieniu dieta. W dzisiejszych czasach tworzone są nowe i coraz lepsze diety dla kobiet jak i mężczyzn. Zwolennicy diet niechętnie zmieniają swój jadłospis, zwłaszcza, gdy widzą, że dieta przynosi rezultaty. Dieta kopenhaska jest przez jednych uznawana za najlepszy sposób na „zgubienie” zbędnych kilogramów, a przez innych za dietę wyniszczająca organizm. Dieta kopenhaska jest planem żywieniowym, która pomaga uregulować metabolizm i poprawia przemianę materii. Podczas stosowania diety należy jeść chude mięso, warzywa, jaja i owoce, ale w niewielkiej ilości. Jadłospis dzielimy na trzy posiłki - śniadanie, lunch i obiad. W ciągu dnia pije się 2 litry wody mineralnej. Dietę można stosować raz na dwa lata.